Pentru cei care doresc să înceapă sau să își mențină o practică echilibrată, Pilates de bază este o opțiune excelentă pentru dezvoltarea tonusului muscular și îmbunătățirea flexibilității. Acest tip de antrenament pe saltea se concentrează pe exerciții fundamentale, accesibile oricui, indiferent de nivelul de experiență. Instructorii noștri te vor ghida pas cu pas, ajutându-te să înveți tehnici esențiale pentru a îmbunătăți postura și a reduce tensiunile din corp.